html clock часы на сайт
MENU

Каких людей мы можем назвать успешными? В большинстве случаев – людей энергичных, то есть активных, подвижных, эмоциональных, быстро адаптирующихся к изменяющимся условиям жизни.
А как стать таким человеком? Ответ прост и сложен одновременно – необходимо правильно использовать имеющиеся ресурсы. Что такое ресурс? Это любое действие, явление, качество, которое снижает уровень нашего напряжения до оптимального тонуса.
Как обрести ресурс? Как из состояния апатии и усталости перейти к ощущению прилива сил и бодрости? Вариантов может быть несколько:
Неадекватные варианты:
1.    Использовать допинг – любое средство, которое быстро приведёт вас в расслабленно-спокойное состояние: еда, сигареты и т.д. Опасности: формирование зависимости -  ожирение, алкоголизм, наркомания, табококурение.
2.    Лекарства – бады, ноотропы, успокоительные препараты, и так далее. Также быстро приведут вас к нужному вам состоянию. Опасность: формирование физиологической и психологической зависимости, снижение адаптивных механизмов психики (лекарства позволяют не думать, забыть и, соответственно, топтаться на месте)
Адекватные варианты:
1.    Подождать. Любые повторяющиеся в организме физиологические процессы (циркадные ритмы) – гормонально управляются эпифизом. Подождали – восстановили силы. Плюсы: вариант физиологический и безопасный. Минусы: скорость и частота восстановления может не соответствовать вашему ритму жизни. Кроме того, подобный путь восстановления не работает в ситуациях выраженного истощения психики.
2.    Использовать внешние и внутренние ресурсы.
-Внутренние: 
ваши черты характера, ценности, убеждения, достижения, позволяющие вам сдвинуться с места:
Телесное чувствование: танцы, спорт, массаж, отдых, пение, интимная близость;
Когнитивные: творчество, медитация, релаксация, осознание, фантазии, вспоминания.
Внешние: поддержка близких (семья, друзья), проявление любви и заботы, ритуалы (чашка чая или кофе в определённое время, принятие ванны или душа, чтение книг и т.д.).

Самое важное: ресурсы запускаются вами и только вами. Поэтому стоит вам запустить режим обесценивания по отношению к ним, то они автоматически становятся бесполезны.