html clock часы на сайт
MENU

В настоящее время в России и за рубежом активно развивается новое направление в практической психологии – аромапсихология, сочетающее применение традиционных психотехник с немедикаментозными природными средствами – эфирными маслами, которое, возможно, разовьется в нашей стране в новую область психологии. 
Эфирные масла при грамотном их использовании могут помочь справиться со многими проблемами, с которым ежедневно приходиться сталкиваться каждому человеку: стресс, тревога, раздражительность, перепады настроения, могут помочь адаптироваться к новой жизненной ситуации.

Аромапсихология – научное направление, изучающее влияние эфирных масел на психофизическое состояние и гомеостаз человека, метод создания гармоничного психоэмоционального состояния. Специалистами в области ароматерапии разработаны принципы воздействия определенных эфирных масел на людей. Правильно применяя и грамотно составляя композиции из эфирных масел, можно достичь самых невероятных результатов.
 


 

Выбор запаха в зависимости от состояния организма и психики.
Восприятие любого аромата сугубо индивидуально, именно поэтому в ароматерапии существует масса методик подбора личных ароматов, в которых обязательно учитывается текущее состояние здоровья. Однако, общие тенденции и рекомендации выделить все же возможно.
Методика применения эфирных масел.
Эфирные масла оказывают влияние на эмоции человека. Каждому эфирному маслу свойственно определенное действие. Например, аромат апельсина, знакомый с детства, несет с собой не только приятные воспоминания, но и повышает оптимизм, веру в свои силы; герань - восстанавливает веру в себя после неприятного общения или небольшой потери, устраняет механизмы саморазрушения; мята - устраняет чувство тревожности, напряжения, помогает побеждать болезни; роза - преобразует энергию озлобления, разочарования в энергию самосовершенствования, помогает объективно оценивать проблемы; сосна - способствует восстановлению сил после тяжелого эмоционального удара, развивает оптимизм.

Ароматы, которые применяют при:

  • переутомлении - апельсин, бергамот, герань, ель, лаванда, лимон, ладан, мята, роза;

  • депрессивных состояниях - корица, лаванда, пихта, роза, шалфей;

  • раздражительности - анис, ель, кипарис, мандарин, мелисса, можжевельник, бергамот, лимон, розмарин, сосна.

  • повышенной эмоциональности: жасмин, лаванда, ладан, мелисса, мята, роза, сандал, сосна.

Выбирать ароматические композиции нужно, исходя из:

  • возраста и пола людей;

  • телосложения;

  • темперамента.

Мужчинам желательны анис, базилик, кедр, ладан, лимон, можжевельник, сандал, сосна, шалфей, эвкалипт. 
Женщинам приятнее апельсин, бергамот, герань, жасмин, иланг-иланг, кипарис, лаванда, мускатный орех, мирра, роза.

Сочетание эфирных масел.

Сочетать масла следует очень осторожно и только при хорошем знании всех их свойств, придерживаясь следующих правил:

  • Нельзя сочетать противоположные по свойствам эфирные масла (например, успокаивающие и возбуждающие нервную систему);
  • Нельзя комбинировать более 5 ароматов; лавандовое – универсальное, и сочетается со всеми остальными. Цитрусовые, цветочные и хвойные сочетаются между собой в своей группе, например, лимонное + апельсиновое; комбинировать масла нужно с учетом проблемы.