html clock часы на сайт
MENU

1. Четко сформулируйте для себя, по поводу чего Вы обращаетесь за консультацией - психолог сможет более эффективно помочь Вам, когда будет знать, в чем Ваша проблема.
2. Подумайте, что Вы ожидаете от cпециалиста в целом, какую цель Вы перед собой ставите.
3. Сформулируйте для себя, в чем может заключаться помощь психолога.
4. Подумайте, чего Вы ожидаете от первой консультации - поставьте себе реалистичную цель. Например, сделать первый шаг к пониманию сути Вашей проблемы.
5. Не бойтесь - Вы обязательно получите помощь, Вам станет легче.

Как проходит первая консультация психолога?

Обычно на первой консультации психолог знакомится с клиентом, выясняет, по поводу чего он обратился, чтобы определить, как наилучшим образом ему помочь. Как правило, разговор проходит с глазу на глаз. Если Вы обратились за консультацией по поводу своего ребенка или проблем в семейных взаимоотношениях - на консультации могут присутствовать несколько человек.
После того, как Вы познакомитесь с психологом, подробно расскажите ему о том, что Вас привело за помощью. При необходимости по ходу беседы он может задать уточняющие вопросы: попросить поподробнее рассказать о чем-то, узнать, как Вы пытались справиться с проблемой. Эти вопросы могут иметь значение для того, чтобы понять, что с Вами происходит. Постарайтесь отвечать на вопросы максимально подробно и правдиво: любая деталь может иметь большое значение, даже если Вы раньше не придавали ей значение. Если у Вас возникают встречные вопросы - как психолог интерпретирует какое-то событие, почему он так подробно останавливается на каком-то вопросе, не стесняйтесь их задать. 
Если после беседы с психологом Вам кажется, что есть еще что-то, о чем он не спросил, или Вы забыли рассказать, обязательно сообщите ему об этом. Чем яснее будет картина, тем проще психологу будет Вам помочь.

И от себя хочется добавить: помните, что к выбору психолога нужно относиться ответственно, психолога нужно "подбирать под себя". В ходе совместной работы между Вами должно возникнуть доверие. Рядом с ним Вы должны чувствовать себя в безопасности. Если же специалист кажется Вам отталкивающим - не нравятся его голос, манера держать себя и так далее, то каким бы он ни был отличным профессионалом, скорее всего Вам не по пути. Не забывайте и о том, что консультации не всегда проходят гладко, бывают и трудности, и "топтание" на месте, и сомнения.

Главные принципы успешной работы с психологом::

  • Чёткая формулировка проблемы.
  • Готовность к изменениям.
  • Полная открытость, отсутствие желания выставить себя в наиболее выгодном свете.
  • Понимание того, что ответственность за то, что происходит в Вашей жизни - полностью лежит на Вас.